Avainsana: Välipala

Kookos-curry-paprika-munakas

Eksoottinen välipala. Tai kevyt ruoka. Tempaisin tällaisen pikkunälkään. Vaikka kookosöljy tuoksuu lämmitysvaiheessa suunnilleen Sauronin oksennukselle, on se munakkaassa todella hyvää. Se makeuttaa evästä, sekä tasapainottaa curryn mausteisuutta ja paprikan hapokkuutta. Curryn voi halutessaan jättää pois.

Raffinoimaton luomukookosöljy on terveellistä vaikka sisältääkin tyydyttynyttä rasvaa. Se sisältää myös lauriinihappoa, jonka sanotaan vahvistavan immuniteettia. Tästä ruoasta saatavan energian määrää voi halutessaan säädellä jättämällä … Lue lisää »

Mustikkabanaanirahka

Helppo ja nopea namivälipala tai jälkiruoka, jonka sokeriton versio on myös terveellinen. Vaikka väri on suoraan ilmestyskirjasta, sopii tämä myös treenin jälkeiseksi evääksi.

Nykäisin tällaisen kun piti saada joku sopiva treenin jälkeinen iltapala. Tämä on periaatteessa riittävän makea ihan hedelmien ja marjojen oman sokerin kanssa, mutta jos joku haluaa hieman sokeria sekaan heittää, niin ei kai sitä kieltääkään voi.

mrahka_2

AinesosatLue lisää »